witaminy w

W dni treningowe daj rano mono a przed LUB po treningu daj Cp. druga porcja mono bedzie zbedna. Reszta dobra. Dodaj jeszcze witaminy omega 3 pozdro

Carbo (o ile zawiera witaminy i minerały) z taką ilością wody będzie działało jak izotonik, ale jest ono raczej polecane, jeśli trening jest długi i intensywny. Do kreatyny lepszym rozwiązaniem będzie carbo. Gainer włączasz patrząc na braki w diecie (ufam, że ją masz, bo bez tego branie jakichkolwiek suplementów mija się z celem).

[...] w klubie to polecam stałą suplementacje TCM -em albo cytrynianem wielu lekkoatletów stosuje wlasnie zadko wymieniany cytrynian biezesz dawki 0,03 g na kg masy ciała i jest git do tego taurynka i suplementy prozdrowotne typu 0-3 witaminy mozesz dokupic cos na ochrone stawów :) to na tyle :) a i jak masz kase to izotonik wczasie treningu :)

dosyć dużo wymagasz 10kg miesni w 5 michow na odzywkach za 2000 to dosc sporo lepiej ta kase przeznacz na dokładnie wyliczoną i urozmaiconą dietę a z odżywek podstawy bialko carbo kreatyna witaminy o3. Dobry trening i beda przyrosty moze nie te twoje 10 kg ale do dawnej formy napewno wrocisz, moze ciut lepiej

[...] byc tez kobinacja jednego z drugim, przy dwoch puszkach ktoregos z tych stackow NO Booster nie bedzie juz konieczny poniewaz maja one w skladzie duza ilosc NO a pieniadze ktore mialby pojsc na NO mysle ze lepiej zaiwesowac np. attitudedo tego standardowo ZMA + witaminy + omega-3. Osobiscie uwazam ze test supli po zejsciu z SAA bylby ciekawy

wpisz w search wg tematu - witaminy , zestawienie witamin itd. bylo o tym duzo, byly rozne zestawienia najpopularniejszych i oplacalnych produktow; reszte kolega wytlumaczyl...jak trenujacy fizycznie , Twoje zapotrzebowanie jest o wiele wieksze niz zwyklego przecietnego czlowieka, co za tym idzie preparaty typu pluszzz nie sa tutaj wskaazane, [...]

Ja bym proponowal zakupic Ci krealkalyn plus witaminy z olimpa (nowe) i zma apteczne + omege 3. Przykladaj sie do treningu nog bo chyba zalezy Ci bardziej na wynikach w Pn.

CP+ mono+ ZMA "apteczne"+omega3+ witaminy i ewentualnie gainer/bialko czego Ci brakuje w diecie.

Crev + KA + ZMA + inne potrzebne rzeczy typu: witaminy,omega 3 i ewentualnie białko,gainer w zależności od diety.

podobnie jak arek ale w innej kolejnosci bialko gainer (jesli potrzeba) CP lub chocby mono witaminy np vita-min plus gold omega 3 5+1 free

ROZPISKA DNIA TRENINGOWEGO Z POPRAWKA Pobudka 7.00am -amino , gluta, swolen 1.po przebudzeniu 7.30-7,45 bialko 2 sniadanie - 9-9,30 -posilek +witaminy 3.drugie sniadanie 12.00 -gainer 4. obiad -posilek15,00-15,30 PRZED TRENINGIEM 17.00 -swolen T R E N I N G PO TRENINGU :19.00 -anino glutamin 5.pol [...]

KO za 79 zeta no to ZMIANA PLANOW jesli chodzi o najblizszy cykl. edit: dodam tylko ze NOWE witaminy olimpa maja za 20 zeta Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-08-30 19:06:42

A no i żrę dużo suplementów Witaminy, kreatyna, stack kreatynowy, wpi, omega3, gainer w potreningowym, glukoza z tauryna po treningu, zma przed snem

bedzie mało węgli na moje oko dodawaj z warzyw bo dieta uboga w witaminy, minerały jesli nie chcesz to dodaj syntetyki.

dlaczego zmianiac dobre bialko ?? starcza bialka w diecie ?? kreatyna/stacki sa dolozone ?? witaminy ?? omega 3 ??

witaminy biore+duzo wazyw od dawna z innych objawow to zawroty(ciemnosc przed oczami) czasem jak szybko wstane lub pochyle sie, do lekarza nie pojde bo jestem w USA i za samo otworzenie drzwi bym zbankrutowal

więc tak przez ibternet nikt ci za bardzo nie jest w stanie pomoc.! bez badan kontrolnych ktore sa niezbedne przy takich objawach!jak dla mnie (mimo ze nie jetsem lekarzem) jest to i tak nie dobor jakiejs witaminy lub pierwiastka!(anemia czy cos).byc moze jest to cos z glowa ..wtedy trzeba isc do neurologa !moze miales jakis uraz glowy ostatnio ??

w cos czego ci brakuje :) witaminy, zma na przyklad ;)

Posiłek 1 8.00 -mleko 1,5% 200g -płatki 60g -ser biały chudy 100g -banan100g -orzechy 30g -fasola 60g -witaminy -omega 3 Posiłek 2 11.00 -chleb razowy 2 kromki -ser gouda 30g -fasola 60g -oliwa z oliwek 10g -omega 3 Posiłek 3 14.00 -ryż brązowy 50g -pierś z indyka 100g -fasola 60g -oliwa z oliwek 15g Posiłek 4 17.00 -ryż brązowy 50g [...]

zestaw pierwszy plus 3mc aklalyn olimp dziennie i gra muzyka zma kaizen omega olimp witaminy olimp rano izolat 4ever fit w dzien syntrax 5.0 przed snem anabolic milk optimum